Domowy ratunek na zatrucia pokarmowe

Kto z nas nie przeżył na własnej skórze objawów zatrucia pokarmowego? 

Wymioty, biegunka, złe samopoczucie i ból brzucha nie należą do naszych ulubionych stanów. Za zatrucia odpowiada nieświeże jedzenie lub wirusy, które możemy od kogoś złapać. 

Bardzo ważne jest żeby udać się do lekarza jeśli objawy utrzymają się długo.

Ogromne znaczenie ma nawadnianie podczas wymiotów czy biegunki, organizm odwadnia się wtedy bardzo szybko. Należy pić dużo wody mineralnej, dobrze żeby nie była zimna, najlepiej o temperaturze pokojowej. Pijemy małymi łykami i powoli.

Odwadnianie również prowadzi do wydalania z organizmu ważnych minerałów, koniecznie trzeba sięgnąć po elektrolity. Niedobory sodu czy potasu możemy uzupełnić przygotowując napój dodając do wody odrobinę soli, sok z cytryny oraz miód, który podniesie poziom glukozy we krwi.

Napary ziołowe pomogą nam przy skurczach żołądka czy jelit. Takie dolegliwości załagodzi herbatka z mięty czy jagód.

Jak powszechnie wiadomo imbir łagodzi mdłości i wymioty więc wypicie naparu z korzenia przyniesie nam ulgę.

Mało kto wie, że popularne napoje gazowane typy cola, również mogą pomóc przy zatruciach. Kwas fosforowy zwarty w napoju ma działanie przeciwbiegunkowe,a cukier uzupełni ubytki glukozy we krwi.

Dobrze jest odgazować płyn i dodać trochę ciepłej wody, należy pić małymi łykami.

Warto mieć w domu węgiel aktywny, pochłania on bakterie i pomaga pozbyć się ich z organizmu.

Po ustaniu objawów, należy zjeść, trzeba pamiętać, że posiłki muszą być bardzo delikatne i najlepiej gotowane. Poleca się zacząć od kleików czy kisieli.

Dobrze jest po zatruciu odbudować florę bakteryjną jelit poprzez dobór odpowiednich probiotyków.